身体这个部位是“长寿根”,每天睡前拍一拍,

2020-04-28 16:59 佚名

我们每天吃着五谷杂粮,生活的环境中也处处充满着隐患,比如空气质量不良,水质环境不佳,虽然我们身体有着强大的免疫系统,可以就无法做到万无一失,再加上这些年人们的生活节奏越来越快,工作越来越忙碌,所以导致出现在人们身上的疾病种类也越来越多,虽说当下有着比较先进的医疗水平,大部分疾病也都能够找到有效的缓解办法,可是每生一次病,我们的身体都会遭受一次伤害,免疫力也就会弱一分,同时还可能给身体带来强烈的不适,所以人们都希望能够让自己健康长寿的方法。

因为这两年国人的身体素质逐渐下降,所以也就有越来越多人开始注重对身体的保养,比如会有人花大量金钱购买各种昂贵补品,还有人会给自己制定很难完成的运动目标,可是这些方式能给身体带来的好处都非常有限,甚至有时候还可能产生副作用。其实最好的健康长寿方式就在我们身上,只要每天拍一拍,就能换来健康的身体。

随着各种新型疾病的出现,人们的健康也在不断受到威胁,而其中对健康威胁最大的就是各种血管疾病,比如常见的高血压等血液三高,以及新出现的动脉硬化以及血管堵塞等等。我们体内时刻都需要保持血液循环畅通,这样各部位才能够得到足够的氧气以及能量,而大部分血管疾病最终都会导致血液循环不畅,从而出现脑供血不足或者血管破裂的风险。而双脚作为身体血液循环的末梢,我们能够通过双脚的情况及时判断出体内血液循环是否顺畅,一旦出现问题,可以通过按摩脚底,对体内血管产生刺激,增强血管弹性,促进血液循环。

随着生活需求的不断丰富,人们需要面对的生存压力也越来越大,所以我们不得不将更多的精力以及时间投入到工作当中,整个身体每天都处于高度紧张的状态,就连睡觉也不例外,所以出现睡眠障碍的人也越来越多,而长期睡眠不足,不仅会导致各器官活性降低,免疫力下降,还可能加速身体衰老,所以很多人甚至会借助药物促进睡眠,但这却会给身体留下不小的副作用,其实只需要睡觉之前拍打几下脚底,就能够有效促进体内各种激素的分泌,尤其是肾上腺素,快速缓解身体紧张,有效改善睡眠质量。

因为生活中不良习惯的增多,尤其是饮食不节,导这两年越来越多人出现高血糖的问题,虽然它属于典型的慢性疾病,可如果得不到有效的控制,血糖就很可能会在短时间内快速升高,导致血液黏稠,血液循环受阻,甚至还可能出现其它风险,危及到生命安全,而每天晚上睡觉之前拍拍脚底,不仅能够促进血液循环,而且可以增强胰岛活性,促进胰岛素的分泌,达到调控血糖的效果。

肾脏最基础的功能就是负责调节体内水分平衡,促进身体内水分的代谢,而对男性来说,肾脏还决定身体素质,各种激素分泌水平以及身体的衰老速度,甚至还关系到夫妻双方的关系,所以很多人平时都非常注重对肾脏的保护以及滋补,可是所采取的措施基本上都徒劳无功,其实增强肾功能最好的办法就是睡前拍脚底,因为脚底汇聚了大量的穴位,而且这些穴位根体内多个器官都有着密切的联系,所以通过拍脚底能够有效促进肾脏活性,增强肾功能。

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